Движение
Те, у кого сидячий или стоячий образ жизни, нужно соблюдать баланс напряжения и расслабления. Тем, кто сидит, каждые 45 минут нужно вставать и двигаться 5–10 минут. Тем, кто стоит, – давать ногам отдых, располагать их горизонтально. Это может помочь предотвратить болезнь.
Помогает также выполнение специальных упражнений, направленных на улучшение оттока венозной крови.
Снижение массы тела, если у вас избыточный вес, уже положительно повлияет на состояние вен.